वजन घटाने के लिए पैनरोस्टेड चिकन कैसे बनाएं

दही अदरक लहसुन का पेस्ट लाल मिर्च पाउडर धनिया पाउडर और नमक डालकर मैरिनेड तैयार करें

चिकन को कम से कम एक घंटे के लिए मैरीनेट किया जाना चाहिए

चिकन को पैन में डालें और ढक्कन से ढक दें

अगर आप चिकन को बिना जलाए पकाना चाहते हैं तो पैन को ढक्कन से ढक दें और सुनिश्चित करें कि आप हर 2 मिनट में टुकड़ों को पलटें