शिल्पा शेट्टी कुंद्रा का कोर वर्कआउट है परफेक्ट 'मंडे मोटिवेशन'

शिल्पा शेट्टी कुंद्रा के कोर वर्कआउट में सोमवार के लिए सही प्रेरणा पाई जा सकती है

उसने अपनी सोमवार की सुबह की शुरुआत कोर वर्कआउट के साथ की

वी स्टांस साइडटोसाइड नी टक फीट हुक्ड रशियन ट्विस्ट प्रोन पोजीशन ऑपोजिट आर्म एंड लेग रेज और रिलैक्सिंग स्ट्रेच वर्कआउट में शामिल हैं

व्यायाम उदर श्रोणि कूल्हे और पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों पर काम करते हैं

शिल्पा का सुझाव है कि ठुड्डी को धीरे-धीरे सांस लेते हुए और नाक और मुंह से बाहर निकालते हुए इसे धीरे-धीरे करें

वह सुझाव देती हैं कि कोई भी प्रशिक्षण कार्यक्रम पर्याप्त और कुशल वार्म अप के साथ शुरू होना चाहिए