60 की उम्र में टॉम क्रूज कैसे फिट और शानदार रहते हैं

60 की उम्र में कैसे फिट रहते हैं टॉम क्रूज

टॉप गन मेवरिक स्टार को रोमांच पसंद है और वह अपनी फिटनेस के स्तर को बनाए रखता है

यह आपके शरीर की सभी मांसपेशियों को शारीरिक रूप से तीव्र काम कर सकता है

बाड़ लगाने से समन्वय और शक्ति में सुधार हो सकता है

ट्रेडमिल पर दौड़ना एक बेहतरीन कार्डियोवैस्कुलर कसरत है जो आपके दिल के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है

वजन प्रशिक्षण आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है

रॉक क्लाइंबिंग एक पूर्ण शरीर कसरत है जो आपके पैरों के साथ-साथ आपकी पीठ की मांसपेशियों को भी काम करती है

यह एक बेहतरीन कार्डियो वर्कआउट है जो आपके दिल के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और कैलोरी बर्न कर सकता है